Comment choisir ses chaussures de randonnée ?

L’été arrive et vous n’avez qu’une seule envie : partir arpenter les plus beaux sentiers de randonnée de votre région. Cependant, il vous faut changer vos chaussures de randonnée et trouver le bon modèle pour rester confortable et en sécurité dans vos souliers.

Cela étant, vous ne savez pas comment choisir vos chaussures de randonnée, et c’est bien normal. Il s’agit d’une tâche complexe. En effet, de nombreux modèles existent et il est difficile de savoir quoi choisir au milieu de ce large choix. D’autant plus que de nombreux paramètres sont à prendre en compte pour choisir la meilleure chaussure de randonnée adaptée à vos besoins.

Afin de vous aider à faire votre choix, Olodge, spécialiste des vêtements et de l’équipement plein air, vous invite à découvrir comment choisir vos chaussures de randonnée!

Les choses à savoir pour choisir ses chaussures de randonnée

Choisir la bonne paire de chaussures de randonnée est crucial pour pouvoir apprécier vos sorties en plein air. Pourquoi choisir spécifiquement des chaussures de randonnée  plutôt que des chaussures de course sur route? Comment savoir si vous avez besoin de chaussures conçues pour la randonnée? Quand opter pour des bottes de randonnée? Suivez ce guide pour bien choisir la grandeur et le type de chaussures qui vous conviennent. 

 

La différence entre les chaussures de course sur route et les chaussures de randonnée

Il est possible de parcourir les bois avec une paire de chaussures de sport classique , bien que celles-ci soient beaucoup moins adaptées. Il est alors mieux pour votre confort de choisir des souliers de randonnée comportant des technologies adaptées au terrain sur lequel vous allez pratiquer vos activités. 

Les chaussures de randonnée sont plus rigides et sont munies de semelles à crampons pour améliorer votre stabilité et votre adhérence lorsque vous êtes en mouvement. Plusieurs marques, dont Norda, utilisent la technologie de semelles Vibram pour assurer une adhérence incomparable ainsi qu’une durabilité optimale. On Running développent plutôt leur propre technologie de semelle pour pouvoir s’adapter aux différents modèles de souliers et besoins des coureurs. Il est alors important de savoir sur quel type de surface allez-vous courir le plus.

 

Essayer ses chaussures de randonnée pour faire son choix

Voici quelques points à garder en tête lors de l’essai:

-     Portez le même type de chaussettes que vous portez lors de vos activités 
-     Vos orteils ne doivent pas toucher au bout
-     Votre cheville ne doit pas bouger une fois le soulier lacé

La meilleure chaussure de randonnée ou de course en sentier est celle que vous trouvez la plus confortable et qui convient le plus au type de sentier sur lequel vous comptez pratiquer   vos activités. 

Choisir ses chaussures de randonnée selon les types de sentiers

Le type de sentier sur lequel vous pratiquez le plus vos activités va également influencer grandement le type de soulier dont vous aurez besoin. Il existe plusieurs type de terrains et de degrés de difficulté:

-     Facile : Le terrain plat est idéal pour les randonnées faciles comportant moins de risques de blessures. Souvent bien entretenu et couvert de gravier ou de poussière de roche, ce type de terrain est généralement facile à parcourir et demande moins d’effort. Des souliers de course, ou une chaussure légèrement cramponnée et plus coussinée peut très bien convenir pour ce genre de randonnée.

 

-     Modéré: Ce type de terrain est parfait pour les coureurs qui veulent commencer à s’attaquer à du terrain un peu plus technique. Un terrain boisé peut impliquer des sentiers étroits, des racines et des surfaces inégales. Des chaussures plus rigides avec des crampons plus prononcés aideront grandement à garder de la stabilité et mieux s'agripper aux obstacles.

 

-     Expert:  Les terrains escarpés impliquent des pentes qui peuvent être difficiles à naviguer et parsemées d’obstacles. Des chaussures rigides avec des semelles à crampons de qualité sont fortement recommandées. Il est important d’avoir un bon support pour éviter les blessures aux chevilles. Des bâtons de trekking peuvent aussi aider à la stabilité et à l'équilibre. 

Le but principal est de choisir votre chaussure de course ou de randonnée en fonction de votre niveau d’expérience ainsi que du type de terrain que vous souhaitez parcourir. Informez-vous aussi sur les sentiers à proximité de chez vous. Ceux-ci risquent fort probablement de devenir votre terrain de jeu le plus fréquent. 

Les différents types de chaussures de randonnée

Outre les paramètres à prendre en compte dans votre choix, il est également important de choisir le bon type de chaussure de randonnée. En effet, plusieurs options existent.

Les chaussures de randonnée imperméables

Selon la saison, la région ou les conditions météorologiques, vous voudrez peut-être opter pour une chaussure imperméable. Quand choisir des chaussures imperméables?

-     Si vous comptez courir l’hiver, le printemps ou l’automne
-     Si vous courez dans des zones souvent boueuses ou humides
-     Si vous sortez souvent courir sous la pluie

La membrane imper-respirante la plus connue est GORE-TEX, mais plusieurs autres marques existent. On Running fabriquent leur propre membrane imperméable et utilisent celle-ci dans leurs chaussures de randonnée, leurs bottes de randonnée, ainsi que dans leurs souliers de randonnée imperméables. Plusieurs modèles de chaussures sont offerts en version originale ou bien en version imperméable, question de garder les pieds au sec.

Norda utilisent la membrane imperméable G+® Graphene. Ils décrivent ce matériau naturel comme étant le plus léger, le plus résistant et le plus conducteur sur Terre. Ils ont intégré la membrane ainsi que des crampons en graphène dans la semelle Vibram pour créer une chaussure de course hivernale à l’épreuve de tout.

Si vous désirez courir ou marcher principalement durant la saison estivale, nous vous conseillons donc d’opter pour une chaussure de randonnée plus respirante, nul besoin de souliers imperméables. Celles-ci peuvent s’avérer trop chaudes en été.

Les bottes de randonnée

Les bottes de randonnée, « bottes de trekking », sont conçues pour ceux et celles qui désirent faire de longues sorties. Que ce soit une longue journée ou plusieurs jours en montagne avec un sac à dos de randonnée, les bottes sont plus robustes et la portion plus élevée à la cheville assure une stabilité et aide à répartir le poids du corps de manière plus uniforme. 

Cela procure un soutien pour les pieds et les chevilles, ce qui peut aider à prévenir les blessures. Elles ne sont pas conçues pour courir en sentier, mais bien pour marcher. 

 

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Spécialiste de vêtements et de l’équipement de plein air, Olodge dispose d’un large choix de chaussures et de bottes de randonnée adaptées à vos besoins et à tous les types de sentiers.

En ligne comme dans notre magasin de plein air à Piedmont, trouvez la paire de souliers de randonnée qu’il vous faut! Nos équipes se feront une joie de vous recevoir et de vous aider à vous décider.

À vos marques, prêts? Partez en randonnée!